小学生のうちからぶくぶく肥る。
この場合、どうしたらスリムにさせることができるか。
まずは運動させることです。
本来子供の時にたくさん運動することで、筋肉や骨が育ちます。
なので小学生のうちからダイエットはあまりさせないほうがいい。
最も太ってしょうがない場合ですが、やはり原因はおやつです。
といってもおやつがすべてではありません。
カロリーを全く計算しないままおやつをただとらせる。
ちなみにこのページを必ず参照してください。
→ 糖化を防ぐ抗糖化とは?
ここを見ると、糖化につながる食品を取らせていないでしょうか。
それも積極的に。
私が小学校時代で太っている人がいました。
彼も何度か家遊びに行ったのですが、その時のおやつがホットケーキでした。
ホットケーキやショートケーキといったものばかりでした。
最も私もおやつのほとんどはポテトチップスばかりだったのですが。
とはいえ、そういうのを食べて太ったから痩せたい。
と、小学生のうちから思っていろんなダイエットに手を出します。
でもそれがかなり危険なのです。
というのも小学生のダイエットは数時しか見ません。
体全体を見ようとはまず思わない。
むしろ体の成長や体のことにおいて無知すぎるのです。
最も、体を自分から勉強すれば無理なダイエットはしないでしょう。
だから体についていろいろ教えるのは親の役目です。
学校でも体についてはよく学びません。
本当に体の仕組みをある程度教えないでダイエットさせると、大変なことになります。
とはいっても体の仕組みはどこで学べばいいのでしょう。
大まかなものだと中学校の理科で習います。
さすがに細胞一つ一つになると高校で学びます。
で、テレビで流れるダイエット情報はあくまでも断片知識として参考程度に。
なぜかというとダイエットの本質を全く見ていないからです。
ダイエットに成功しても体を壊した。
という報告も結構あるとおり、これらの原因はすべて体の無知からきています。
ということで、生物の勉強をまずは行いましょう。
こういった本から始めて、子供がダイエットしたい。
といった時にきちんと親のあなたが説明してあげてください。
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