置き換えダイエットの効果と口コミを公開中

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置き換えダイエットにおいて最も痩せるためにいつ置き換えるか。
ということで置き換えダイエットは一言でいうと断食に似ています。
断食というか飲み物以外は取ってはいけない。
ということで、水をがぶがぶ飲むといいのですが、取りすぎると毒になる。

 

ところで置き換えダイエットで最も痩せるのが夕食です。
夕食置き換えは最も痩せます。
それは内臓に固形物が入っていない分、内臓の働きをフル活用できるからです。
ただし「腹へったあ」という感じはします。
また、運動していないのに汗が出ます。
これはまさに内臓に何も栄養源となるものが入っていないためです。
だから脂肪などから色々化学反応を起こして合成し、結果として痩せます。
痩せる、すなわち体についている脂肪が栄養源に変わるのです。

 

なので即効でやせたいなら夕食はお勧めです。
しかし、同時に体が異常なまでに汗が出ること。
同時に空腹感に耐えれるか。
ここをクリアできればリバウンドは起きません。

 

なお、寝てしまえばそうではありません。
寝てしまえば空腹は感じなくなりますが、目を閉じている時が辛い。
寝るのと目を閉じるのは違いますからね。
目を閉じている時にものすごく腹が減った感じがして辛いです。
夜食をついとりたくなりますが、そこを耐えてください。

 

私は昔、夕食置き換えをしていました。
置き換えたのは野菜ジュース3杯飲みで理由はダイエットではありません。
仕事で食べる暇がなかったからです。
仕事を終えたのが午後11時30分。
そこで夜食をとったら朝、胃に不快感を感じるのを経験でわかっていました。
だから野菜ジュースのみにしました。コップ3杯程度です。

 

それでも寝るとき普通通りに寝れたかといえばそうではありません。
腹は締め付けられるような痛みを感じて、寝るのに苦労しました。
なお、翌日は空腹でも昼の11時くらいまでは持ちましたよ。

 

なので朝の置き換えは大した辛くありません。
むしろ朝は飲み物をどんどん飲んで排出に費やしましょう。
昼は夕食の時間を早めれば絶えることができます。
ただし、夜は目を閉じるときに最も空腹を感じます。

 

 

 


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