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置き換えダイエットではリエータというものも活用されているようです。
リエータにおいてはヤクルト以外にキリンからも出ています。
キャラメルモカ、バナナ、ストロベリー、抹茶ミルク、パイナップルヨーグルト。
ヤクルトリエータよりは種類はあります。
水溶性の食物繊維であるグルコマンナンやグルコサミンが配合されております。
よって満腹感や満足感を得ることができます。
ただし、飲むなら昼や夜でなく朝にしましょう。
特に空腹なのにごはんを食べないで飲んで、貧血で倒れた。
という恐ろしい報告もあります。
よって大切なのはキリンリエータを通してどんな生活を送るかです。
ところで、リエータはヤクルトもキリンも共通して言えるのが満腹感です。
満腹を感じるから余計な食事をとらずに済む。
栄養はありますけれど、みんなは満腹感を感じたというところで満足しています。
しかし、同時にリエータの欠点を書いておきます。
評価や口コミを調べていたらこのコメントが多かったからです。
それは「粉が残る」ということ。
また、味そのものが自分にとって美味しいか美味しくないか。
というのも意外なリバウンド原因につながります。
これは驚きました、何しろ毎日飲めるかどうか。
というのも基準の一つなので。
ただし、1年で24キロ落としたという人もいます。
また、味があっていると置き換えの間は痩せなかった。
置き換えをしなくなったら一気にリバウンドした。
という意見もあることから、余計な食事をとらない。
ということに関しては効果があります。
一袋摂取したら2キロもやせていたということです。
でも、個人差があるのでくれぐれも真に受けないでください。
ただし、リエータは生活習慣の一環として取り入れるほうがダイエットにはいいです。
というより、1週間も飲めばダイエットのために飲むのではない。
快適な生活を送るために飲むんだ。
という視点に変えて、飲んでみてください。
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