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置き換えダイエットを効果的に行う中で一つ定めてほしいこと。
それはダイエットすることによるうれしさです。
これによりリバウンドを防止しつつ、飽きずに効果的に続けることができます。
例えば仕事。
仕事はただお金をもらうだけの労働だとつまらないです。
しかし、自分の思い通りに事が運べるなら面白いです。
このようにダイエットにおいても労働として見る。
あるいは思い通りに自分の体を改造していく。
どちらが面白いかは明らかだと思います。
というようにまずは目標を達成するときのうれしさを設定します。
自分はこうなっている。それが分かれば後は簡単です。
何をすべきか、どんな生活をすべきか全て見えます。
そして置き換えダイエットを行います。
しかし、何日かサボることもあるでしょう。
まあ置き換えだからサボるなんてことはないかもしれません。
それでも面倒くさいと感じるときが出てきます。
この時どうしたらいいのか。
自分がダイエットすることで何が嬉しいのか。
それを再確認することです。
そして再確認してうれしいと感じない。
その時は新しい自分を打ち立てます。
これきちんと行ってください。
一番人間がだらけるのは「なりたい自分」が見つからない時。
あるいはなりたい自分が全くないときです。
でもそれは本当は違うんです。
なりたい自分はすでにあるのです。しかし、遠慮してしまう。
本当はダイエットして美しい体を手に入れたい。
なのにそうなったら何かわけわからないのに怖い。
それでついつい遠慮してセーブしてしまう。
こうならないように遠慮しないで自分の理想に近づけていってください。
なお、置き換えダイエットの中で最も単純にできるのが酵素ドリンクです。
酵素ドリンクを野菜ジュースなどと混ぜて飲むことです。
ヨーグルトでも牛乳でも構いません。
炭酸水もなかなかいいですよ。
ただし甘さが全くない炭酸水を選んでください。
じゃあ酵素ドリンクは何がいい。
ということで美しい自分を基準におくならこちらの酵素ドリンクをどうぞ。
→ ベジライフ酵素液 最安値と口コミ
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