酵素ダイエットとは？を詳しく解説してみました
ダイエットのなかでもよく、テレビCMで取り上げられる酵素ダイエット、これっていったい何奴なのでしょう。
実際、酵素ダイエットを調べるとすぐ飛び込んできたのは「酵素ダイエットでやせない」という言葉でした。
簡単に言うと、「酵素ダイエット」という言葉に騙されるな。
ということを書いていました。
さて、そもそも酵素ダイエットとは何なのか。
それすらわからないままただ酵素ダイエットは痩せる、あるいはやせないと議論されても、困るわけです。
それどころか、酵素ダイエットというものをきちんとおさえていないから、言葉に踊らされる。
きちんととらえないと、お金だけが無駄遣いになってしまうので十分に気を付けましょう。
ということで長話になりましたが、酵素ダイエットの元になる酵素とはそもそも、たんぱく質の一種でいろんな体の働きを手伝ってくれる存在です。
今持っている高校生物の参考書を紐解きますと、タンパク質にもいろんなものがあって、一種類じゃありません。
なので、生物体内の化学反応を助けてくれる存在です。
それが酵素です。
働きといっても例えば、食物を分解する機能も胃の中で酵素が触媒(売り手と買い手をつなげる紹介者みたいなもの)となって、きちんと食物を化学物質に分解できたり、肌だったら、肌乾燥を肌断食することによって、だんだんと肌の角質を戻していくのですが、これも肌の中にある酵素の手助けによって、肌の角質が回復していくと捉えればいいでしょう。
さて、酵素は一言でいうと、人間の生体反応における化学的な働きを助けてくれるというものですが、酵素ダイエットはここからきています。
要するに科学的な働きをしてくれる酵素が足りなくなると、化学反応を起こさなくなり、太ってしまう。
だからこそ、活発に酵素を積極的に摂取して生体内化学反応を活発にして、やせていこう。
ということになります。
ここ、きちんとつかんでおきましょう。
で、やせないという記事が最初に飛んできて、痩せる原因は主に「サクラ」が一つ、そしてもう一つが自己暗示による痩せが原因だと述べていました。
要するに酵素ダイエットの酵素を摂取することが痩せる。
と思い込んで本当に痩せていくというタイプです。
でも、私としては自己暗示でも酵素をとって痩せるならそれでいいと思っています。
ですので、酵素ダイエットは痩せるという気持ち、それともう一つは体を太らせない生活をテーマに書くつもりです。
注意してほしいのは酵素ダイエットをしたからダイエット対策は万全だと思わないでほしいことです。
結局、元となる生活習慣および何を持って、あなたはダイエットしたと言えるのか。
そこをきちんと捉えていかないと、精神病になってしまいます。
ですので、酵素ダイエットするときはあくまでも目標何キロを維持するか。
そこを決めてください。
ここも間違えて痩せすぎると、栄養失調になってしまうので本当に気を付けて目標設定してくださいね。
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