酵素ダイエットの効果と口コミを公開中

酵素ダイエットを一か月続けてみての効果や感想を口コミとして公開しますね。
酵素ダイエットは私にとってはホントに良くて、ただ痩せるだけじゃなく、お肌の調子や身体の調子がホントに良いんです。

酵素ダイエットに取り組んでみて、ホントに良かったとの感想ですので、これを読んでくださっているあなたとシェアしたくて書いてみました。

私が実際に行ったやり方・方法

最初の3日間は3食とも酵素のみ

その後は朝食の代わりに酵素

食べすぎたとき、飲み会の翌日などは朝・夕の2食を酵素

こんな感じで取り組んできました。
痩せたことに加え何よりなのは「お肌の調子が最高」なことです。

詳しく↓に書いてみますね。

いちばん気になるのは体重ですね。
もともとお腹周りの脂肪がすごかったのですが、だいぶスッキリして、少し腹筋が見えるようになりましたよ。

実際の体重の数字としては

48キロ⇒45.3〜45.5キロをキープ

また来月にでも3食全てを酵素に置き換え3日間プチ断食を頑張ってみようと思っています。

目標体重は43キロです。
先にも書きましたが、痩せた以外の効果として、お肌の調子がタイヘン良くて、ツルツル・プルプルです。

最初の断食3日間で48キロ⇒45.6キロまで行きました。
その後1週間で45.6キロ⇒46.6キロくらいまで戻してしまい・・・、たいして大食いしてないのに、と焦りましたよ。

その後、

朝食：酵素ドリンク

昼食：手作りのお弁当でカロリー控えめ

夕食：フツーに+飲みたいときはお酒

という生活が定着し、徐々に体重が落ち始めました。

1か月後の今では45キロ台半ばをキープしてます。
もとが48キロのスタートで少なく見えるかもしれませんが、もともと小柄なので割合から行くと大きいと思います。

また、ある酵素ドリンクにおまけで付いてたものが絶大な働きをしてくれましたので、そのあたりもほかのページでレポートしますね。

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