酵素ダイエットの効果の仕組み
さて、酵素ダイエットはどのようにして痩せるのでしょうか。
まず、酵素は生体内の化学反応を助ける働きを持っています。
しかし、意外なことなのですが、食物を加熱すると酵素が失われてしまうということです。
それを補う形で酵素サプリメントや酵素ドリンクがあります。
で、酵素サプリメントを例えば摂取したとします。
すると、生体内の化学反応が活発になり、積極的に燃焼反応を起こして結果として、ダイエットに至るということでございます。
ただし、人間の体はたとえ酵素サプリメントを摂取しても全てが酵素として摂取されるわけではありません。
アミノ酸に摂取されて、普通の栄養素となって摂取されます。
だからといって飲みすぎは危険です。
わずかでもいいのです。
わずかでも接種できればその分、酵素が活発になり、体の機能も活発に動きます。
酵素は一種類の生体反応を手助けするのでなく様々な生体化学反応の手助けをしてくれます。
しかし、酵素ダイエットをするときはもちろんですが、食べすぎはしないようにしてください。
腹八分目を目安にしましょう。
すなわち、満腹だ〜ではだめです。
もうちょっと食べたいなあ〜と思う程度でやめてほしい。
でないと、消化酵素が積極的に使われて、ダイエットにつながる代謝酵素機能が働きません。
ここで消化酵素と代謝酵素について触れましたが、消化酵素は要するに食べ物を消化に使う化学生体反応であり、代謝酵素は新陳代謝の名のもとに、新しい細胞に取り換える化学生体反応でございます。
で、酵素ダイエットは主に代謝酵素に焦点を当てています。
そして代謝酵素の元となる酵素自身は何もサプリメントでなく、普通の生野菜から摂取することが可能です。
だからといってすぐ生野菜に手を出すのはいけません。
もちろん、生野菜をとるのは構いませんが、取りすぎると冷えを招く可能性があります。
体の冷えは万病の元につながります。
なので、温かい野菜含めて適度にとりましょう。
酵素ダイエットの危険なところは酵素中心の野菜をとるばかりに他の部分がおろそかになってしまうことです。
温かい野菜、加熱野菜は酵素がないからなあと思わないで、加熱野菜には加熱野菜の意味がありますので生野菜、加熱野菜ともどもとっていきましょう。
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