酵素ダイエットは嘘なのでしょうか？
酵素ダイエットしてもやせないよ。というサイトをよく見かけます。
最も、それは真実です。
実際に酵素ダイエットをやって痩せなかったのは、その人が悪いという意見もありますが、同時に実際に酵素ダイエットはその人に合わなかったというのが正解でございます。
ダイエットにも得手不得手があります。
私の場合、酵素として野菜ジュースそして酵素ジュースを飲んだ後に仕事を行って、食生活も気を付けるようにしたら痩せた。
いや、正確に言うと太らなくなったのですが、酵素ダイエットを行う場合、何キロ痩せて同時に何キロを維持したいか。
ということを明らかにしないといけません。
でないと、酵素ダイエットが単なる苦行になります。
ダイエットで一番いけないのは苦行と感じることです。
正直、私は酵素ファスティングダイエットを毎日行っていますが、それはもう生活習慣そのものなので、苦しいと思ったことはないし、むしろ酵素ファスティング、酵素ダイエットをやめろと言われるほうがよほど苦しいです。
ここでのポイントは酵素ダイエットを生活習慣に取り入れること。
そしてもう一つはダイエットにこだわらないことです。
何を言っているの、とあなたは思うかもしれませんが、ダイエットで一番大変なのはダイエットにのめりこむことです。
ダイエットでやせない、やせないと気にしすぎるのは精神病です。
ダイエットじゃないんです、精神病にかかっているんです。
そもそもあなたがなぜダイエットをしたいのか、きっちりと理由はつかめているでしょうか。
ダイエットは辛いと思っているでしょうか。
辛いならほかのに乗り換えても構いません。
しかし、本当のダイエットは生活習慣そのものに現れますので、実はあなたがどういう生活をしたいのか、にかかっています。
酵素ダイエットはやせない。
確かにそうです。
でも、同時にうそです。
何が違うのか、それは酵素ダイエットを含めて生活をどう改善するか、というところにかかっています。
最も、酵素ジュースをとっているから痩せるなんてことは決して思わないように。
酵素はあくまでも痩せるのに手助けしてくれる素材にすぎません。
最後に、最も効果のあるポイントを言いましょう。
それは口に出してこういうことです。
「酵素をとっているから私、●●キロを維持できるのよ」
何キロを維持したいのか、はっきりしてくださいね。
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