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置き換えダイエットにおいて今、人気を集めているものがあります。
それがグリーンベリースムージーです。
最初、グリーンスムージーかと思ったのですが、違います。
グリーンスムージーは断食ジュースです。
グリーンベリースムージーは粉状の飲み物です。
ということで、グリーンベリースムージーを詳しく解説しますね。
でも大きな目で見たら大差はありません。
どちらもミキサーかけていろんな野菜や果物をミックスすることですから。
でもグリーンベリースムージーを調べると、面白いことがわかりました。
まず、グリーンベリースムージーの原料は146種類の野菜。
46種類の果物が含まれています。
よくこれだけのエキスを一つにまとめることができたなあ。
また、グリーンベリースムージーは10秒でできます。
時間については例えば仕事で忙しいという場合。
この時、忙しいからグリーンベリースムージーと水を割って飲む。
ということですぐに栄養を得ることができます。
ただし、気を付けてほしいのは一気飲みをしてもらいたくない。
すなわち、一気飲みをすると内蔵に負担をかけます。
一度舌でごろりとグリーンベリースムージー液をまわしましょう。
口の中でぐるぐる回してからゆっくりお飲みください。
また、グリーンベリースムージー液は水がいいです。
お湯だと酵素の効果が壊れてしまいます。
なお、水以外なら牛乳や豆乳、炭酸水でも構いません。
それを専用のシェイカーに入れてかき混ぜて飲みます。
ということで、グリーンベリースムージーで置き換える。
そうでしたら公式ページにもあるのですが、朝がいいです。
夜でもグリーンベリースムージーはいいのですが、慣れないうちは苦しいです。
慣れないものを行うと、リバウンドの可能性が非常に高くなります。
よって、まずは朝だけグリーンベリースムージーを試しましょう。
そして慣れたらだんだん朝と昼をグリーンベリースムージーで置き換えます。
本当になれてくると1日2食か1食になると思われます。
それを絶えず維持していってください。
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