ヒルズダイエットでリバウンドしてしまったときは?
ダイエットを行っていて、リバウンドをしてしまった。
リバウンドした時ほど、また痩せようという意思がなくなります。
そこで、リバウンドを防ぐ方法について書いていきます。
もちろん、ヒルズダイエットのリゾットやゼリーを使ってです。
まず、リバウンドから見ていきましょう。
なぜ、リバウンドするのか。
という質問に色々思い当たることが多いと思います。
最も一番多い事例は目標達成したから食べた。
というもので、それはある意味ニンジンをぶら下げた馬です。
それだけでなく、数字さえ落とせばどうでもいい。
という気持ちでいるから、リバウンドにつながります。
ダイエットの本質は痩せることですが、ただ痩せるだけではありません。
ダイエットを通して生活を変えていくこと。
生活習慣を変えていくことが目的になります。
とはいえ、リバウンドしてもまた痩せないということはありません。
きちんとやることをやったら痩せていきます。
でも、またそこで数字ばかりに気を取られると、見事にリバウンドします。
ダイエットってただ体の問題だけではないんです。
リバウンドすると精神がやむ可能性がある。
ということで精神的な問題もあります。
また、ダイエット食品などいろいろ試す意味で、金銭的問題もあります。
色々ダイエット一つにあらゆる問題が含まれてきます。
ということで、リバウンドしたくないと思ったらまずすること。
どういう生活を心がけたいのか。
冗談抜きで、どんな体でいたいのか。
どんな生活を心がけたいのか。
もしかしたらあなたの体重は痩せる必要すらないかもしれません。
リバウンドを食い止める前に、まず数字だけを見せ痩せよう。
という姿勢をやめましょう。
そして外見は自分はどう見られたいか。
というより頭の中に描いている自分の体はどういう姿なのか。
というのをありありとはっきりわかるようにしましょう。
ここがすべてのスタートです。
その後は生活全体を見つめていきましょう。
お菓子をつい食べてしまうなら、お菓子そのものをそもそも買わない。
そんな生活に切り替えていきましょう。
そのためにヒルズダイエットのリゾットやゼリーを使います。
これらで満腹感を高めて、リバウンドという言葉を頭から追い払ってください。
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