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置き換えダイエットにおいて何を選ぶべきか。
ということで色々悩む要素が出てきます。
その中で「どれが最も腹持ちがいいのか」ということ。
腹持ちがいいと、あまり食べなくて済みますからね。
何しろ空腹時に感じるあのぐうっとしたものが辛い。
反対に空腹を感じたいなら緑茶を飲むことです。
緑茶は冗談抜きで空腹感を刺激してくれます。
また、毒素を追い出してもくれるので、飲んでほしいところです。
が、ダイエット中に飲むのは結構大変です。
何しろ空腹をものすごく感じやすいので。
だから、ダイエットで腹持ちを意識するならまず緑茶は飲まないように。
その代りぬるま湯を飲むようにしましょう。
ところで、腹持ちとして最も長く持つのはなんでしょう。
そこで実際にいろいろ試した人がいるので参考にします。
まず、最も腹持ちがよかったのは美容液ダイエットシェイクというドリンク。
こちらは夜飲んでも空腹感を感じることなく寝ることができた。
ということです。
甘みも酸味も少なくてどろどろな飲み物が腹持ちをしてくれる。
昼食置き換えがちょっと我慢する程度だということd素。
次はダイエッツという腹持ちのいいドリンクです。
ただ夕食置き換えはちょっと我慢場必要だということです。
このほかにもダイエット＆コラーゲン、プロテイン ダイエット。
と、続いていきますが、シェイクは意外と腹持ちがいいことに驚きました。
シェイク以外だとヒルズダイエットから出ているパステルゼリーです。
こちらも夜はもしかしたら辛くて眠れないかもしれません。
しかし、昼間はかなり腹持ちがいいということで試してみてください。
ただし、私個人の感想として1日程度なら野菜ジュースでも耐えれますよ。
満腹感というより夜食べていないから、不快感は残ります。
生活習慣にしてしまえば大した感じなくなるかもしれません。
ただし、夜食べるのは基本的に翌日の栄養源を作るためです。
だから、夜の置き換えは控えたほうがいいと私は思っています。
ただし、夜食べる暇がなくて夜食をとるなら取らないほうがいい。
何しろ夜は内臓が活発に働いて栄養夜会服をする時間ですから。
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