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ヒルズダイエットにおいて、パステルゼリー以外にリゾットもあります。
ちなみに、ヒルズダイエットとは置き換えダイエットの中でも定番で、食事をヒルズダイエットから発売される、というものに変えるものです。
そのヒルズダイエットのリゾットはまず目につくのは固形物、ということです。
で、食べながら痩せるというのが目的だろうと思われていましたが、違います。
パステルゼリーと同じようにこちらも満腹感を優先させます。
そしてあまり食べなくするというのが狙いです。
あまり食べない、すなわち余計な間食を取らないということ。
一方リゾットは主に夜食べます。
量が少ないので、最初は戸惑うかもしれません。
最も少ないと感じたらおにぎりを買ってきてそれを合わせて食べます。
目指すは腹8分目。とりすぎてはいけません。
しかし、圧倒的に足りないと思ったらおにぎりを買いましょう。
あるいは自分で創っても構いません。
おにぎりじゃなくてもごはんで構いません。
そしておかずをいつものようにとります。
野菜と肉、魚の割合は7対3です。
野菜を中心とした食生活を心がけてください。
数字ばかり見ていると、ただ数字を減らすことに躍起になります。
よって、ほかの栄養を見る目がなくなります。
で、リゾットは最初のうちは良が足りないと思うかもしれません。
しかし、毎日食べていけば徐々に慣れていきます。
そうすると、リゾットだけで腹持ちがするでしょう。
とはいえ、リゾット置き換えは昼がいいです。
夜は置き換えないで白米におかずを盛り付けて食べていきましょう。
そして、ヒルズダイエットから出ているリゾットは計5つ。
カレー、韓国、ブイヤベース、トマト、中華。
それぞれ味を確かめてから選んでください。
でもどうしてリゾットを食べると痩せるのか。
正確に言えば食べただけでは痩せません。
食べた後に何をするかが大切なのです。
リゾットを食べているのにおやつをとる。
そういったことをしてそれでやせない。
という声は女性がよく言葉にします。
すぐ原因が目の前にあるにもかかわらず、そこをみない。
ということで、本質は生活習慣です。
ぜひリゾットを昼の生活に取り入れて、生活を見直してください。
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