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ヒルズダイエット リゾットとパステルゼリーの違いは
ヒルズダイエットから出ているリゾットとパステルゼリー。これ、ダイエットするならどちらを食べればいいのでしょう。なお、初めに断っておきますが、数字はあまり気にしないように。とはいえ、現在70キロで目標50キロにしたいんだ。と、目標体重が10キロ以上なら1か月に1度は気にしていいでしょう。毎日きにするなら朝のみにしましょう。
朝、昼、晩とその都度気にするとダイエット病にかかる危険があります。それは精神病みたいなもので、やせなければ、数字を落とさなければ。と、数字おとしにのみ躍起になり、他をおろそかにする。ということです。
さて、ダイエットをするときにリゾットもゼリーも共通は満腹感です。リゾットにおいては最初は物足りないと感じるかもしれません。その時は無理しないで、ほかの食べ物と併用しましょう。無理は必ずリバウンドにかかってきます。ただし、無理でもちょっとは無理したほうがいいです。どういうことかというと、リゾットだけでは足りない。だからおにぎりを食べるのですが、おにぎりの量を少なくする。そう心がけて、徐々におにぎりの量を減らしていきましょう。3日程度でおにぎりをまんま食べなくてもリゾットだけで十分にする。
まあ、これは断食のやり方です。いつもご飯2杯なのをいきなりごはん1杯にしても耐えれます。しかし、ごはん2分の1だとかなり物足りなくなります。それと同じようにいきなり無理をしないように。
一方、パステルゼリーはフルーツがたくさん入っています。こちらは食べて脂肪を燃焼して痩せるのではありません。食べて満腹感を維持するためのものです。なのでダイエットというよりは、余計な間食を防ぐ対策。としてゼリーを食べるといいでしょう。間食を取らないだけでも十分痩せることにつながります。
ということで、リゾットとゼリーの違いは大したありません。ただ、5つの種類が入って栄養素があるのがリゾット。ゼリーはフルーツ中心なので、主にデザートとして食べましょう。
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