置き換えダイエット グリーンベリースムージーとは？

置き換えダイエットにおいて今、人気を集めているものがあります。それがグリーンベリースムージーです。

最初、グリーンスムージーかと思ったのですが、違います。グリーンスムージーは断食ジュースです。グリーンベリースムージーは粉状の飲み物です。

ということで、グリーンベリースムージーを詳しく解説しますね。

でも大きな目で見たら大差はありません。どちらもミキサーかけていろんな野菜や果物をミックスすることですから。でもグリーンベリースムージーを調べると、面白いことがわかりました。

まず、グリーンベリースムージーの原料は146種類の野菜。46種類の果物が含まれています。よくこれだけのエキスを一つにまとめることができたなあ。

また、グリーンベリースムージーは10秒でできます。時間については例えば仕事で忙しいという場合。この時、忙しいからグリーンベリースムージーと水を割って飲む。ということですぐに栄養を得ることができます。

ただし、気を付けてほしいのは一気飲みをしてもらいたくない。すなわち、一気飲みをすると内蔵に負担をかけます。一度舌でごろりとグリーンベリースムージー液をまわしましょう。口の中でぐるぐる回してからゆっくりお飲みください。

また、グリーンベリースムージー液は水がいいです。お湯だと酵素の効果が壊れてしまいます。なお、水以外なら牛乳や豆乳、炭酸水でも構いません。それを専用のシェイカーに入れてかき混ぜて飲みます。

ということで、グリーンベリースムージーで置き換える。そうでしたら公式ページにもあるのですが、朝がいいです。夜でもグリーンベリースムージーはいいのですが、慣れないうちは苦しいです。慣れないものを行うと、リバウンドの可能性が非常に高くなります。よって、まずは朝だけグリーンベリースムージーを試しましょう。

そして慣れたらだんだん朝と昼をグリーンベリースムージーで置き換えます。本当になれてくると1日2食か1食になると思われます。それを絶えず維持していってください。

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