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ヒルズダイエットでリバウンドしてしまったときは？
ダイエットを行っていて、リバウンドをしてしまった。リバウンドした時ほど、また痩せようという意思がなくなります。そこで、リバウンドを防ぐ方法について書いていきます。もちろん、ヒルズダイエットのリゾットやゼリーを使ってです。
まず、リバウンドから見ていきましょう。なぜ、リバウンドするのか。という質問に色々思い当たることが多いと思います。
最も一番多い事例は目標達成したから食べた。というもので、それはある意味ニンジンをぶら下げた馬です。それだけでなく、数字さえ落とせばどうでもいい。という気持ちでいるから、リバウンドにつながります。
ダイエットの本質は痩せることですが、ただ痩せるだけではありません。ダイエットを通して生活を変えていくこと。生活習慣を変えていくことが目的になります。とはいえ、リバウンドしてもまた痩せないということはありません。きちんとやることをやったら痩せていきます。
でも、またそこで数字ばかりに気を取られると、見事にリバウンドします。ダイエットってただ体の問題だけではないんです。リバウンドすると精神がやむ可能性がある。ということで精神的な問題もあります。
また、ダイエット食品などいろいろ試す意味で、金銭的問題もあります。色々ダイエット一つにあらゆる問題が含まれてきます。ということで、リバウンドしたくないと思ったらまずすること。どういう生活を心がけたいのか。
冗談抜きで、どんな体でいたいのか。どんな生活を心がけたいのか。もしかしたらあなたの体重は痩せる必要すらないかもしれません。リバウンドを食い止める前に、まず数字だけを見せ痩せよう。という姿勢をやめましょう。
そして外見は自分はどう見られたいか。というより頭の中に描いている自分の体はどういう姿なのか。というのをありありとはっきりわかるようにしましょう。ここがすべてのスタートです。
その後は生活全体を見つめていきましょう。お菓子をつい食べてしまうなら、お菓子そのものをそもそも買わない。そんな生活に切り替えていきましょう。そのためにヒルズダイエットのリゾットやゼリーを使います。これらで満腹感を高めて、リバウンドという言葉を頭から追い払ってください。
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