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置き換えダイエット 1か月分の費用を算出してみました
置き換えダイエットは1か月でどのくらい費用が掛かるでしょう。最も低コストで済むなら野菜ジュースやカロリーメイトなどを使います。ヨーグルトでも構いません。それで1か月だと2000円未満ですかね。
最もそれ以上かけることはざらにあります。専用のダイエットドリンクを使うなら、1か月で1万円かかることもあります。最も、費用だけで見るよりは見てほしいのは効果です。
置き換えダイエットでも、まずあなたはどうなりたいです？例えば美容と健康の両方をとるなら、その両方を満たすものを選ばないといけません。例えば健康だけなら健康のみを満たすものを選ばないといけません。他に自分はこうなりたい。というものを目指す。
実は置き換えダイエットというか、ダイエット全般に言えるのですが、最もいけないこと。それは「数字を落としたい」と、数字のみに注目することです。なぜなら数字に気を取られて体全体を見ないからです。
ダイエットするとき、ダイエット食品も大切です。ただし、最もダイエットするのは体重よりも生活習慣です。生活習慣で、自分にとって「無駄」な部分はそぎ落とす。例えばダイエット食品とっているから夜食とっても大丈夫だ。と思っていませんか？
夜食をとるというのは夜寝るときに本来活動する内臓の働きを弱めます。すなわち老廃物の追い出しを邪魔するということです。数字のみ、数字以外でもたった一か所に注目していたら見落とされる部分です。ということで、ここは費用について簡単に書いているので、金を考えると思います。
でも、私としては金以上にダイエットでどんな気分と状態になりたいか。をまずは明らかにしてほしいです。そこが分かればダイエットに必要なものが何かを逆算することができます。また、余計なものに目をいかなくなります。まずは1か月で体をどういう風にしたいのかを明らかにしてください。
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