酵素ファスティングとは？
酵素ファスティング、一体何のことでしょうか。
正直、横文字やめてほしいです。
という愚痴は置いときまして、酵素ファスティングダイエットというのがあります。
すなわち、ファスティングとは断食のことであり、正しくは酵素による断食ダイエットということになります。
酵素を使った断食ダイエットですね。
最も、横文字にするのは断食という言葉に比べてファスティングの方がかっこいいし、それに横文字だと「なんかすごそう」ってイメージが出てきます。
マーケティングあるいはキャッチコピーとして断食よりもファスティングの方が、一般受けしそうという意味で、おそらく、酵素ファスティングという名前がついたのでしょう。
さて、酵素ファスティング(断食)は具体的にいいますと、酵素ドリンクを使用して、体内代謝を促進させるのですが、実は体内代謝をかなり促進させるには食事をとらないこと、すなわちファスティングが有効なんです。
というのもファスティングは胃の中を空っぽにすることにより、体のほとんどの機能を自然治癒力だったり、毒素の追い出しに費やすからです。
私自身、酵素を知らなかった時代は野菜ジュースを飲んで、朝食昼食を抜くという、ちょっとした断食をよくやっていました。
今も朝食は抜いているので、断食をしているのですが、その時も朝は野菜ジュースかミルクを入れたコーヒーで後はお茶を飲んで過ごしております。
すると、おなかがぐうぐういってくるので、腹がすくと同時に、精一杯体力を使ったり知力を使うことで体内代謝を促進させるのです。
酵素は野菜の中に含まれているので広義の酵素ファスティングダイエットを自分はしていたということになります。
なお、野菜ジュースですが伊藤園の野菜ジュースを飲んでいました。
酵素ファスティングダイエットは気軽にできる分、ある程度習慣をつけるまでが辛いです。
でもって、食事などを積極的に制限していく必要がありますので結果的に自分自身を律することができない人は他人（専門家や仲間など）を利用して、他人の指導の下にやってもらうのがいいです。
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