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ファスティングヨガでダイエットできるホテル
ファスティングヨガでダイエットできるホテルがあります。
ファスティングダイエットをするときは
できるだけ断食中は運動をしてもらいたいのですが
その中でもお勧めなのか、ヨガです。
ヨガはゆっくりポーズをとることにより
呼吸を整えることで、体内の酵素を積極的にさせて
代謝を促すという素晴らしいものがあります。
でも、ヨガって独学でやるのは意外と難しい。
なぜなら適当にやるからです。
ヨガってポーズさえできていればそれでいいってわけでなく
むしろポーズをとっている時の呼吸や精神の置き所が
本番なので、ここを間違えると意味がなくなります。
ということでここで一つやってもらいましょう。
蛇のポーズというやつですが、ポーズが完成した時は呼吸を意識すること。
これがあって初めてポーズの意味がなされるわけです。
で、こういうのは一人でやるよりもきちんと専門家の人がいたほうが
やりやすいし、何よりもサボりにくい。
ということでファスティングヨガができるホテルがございます。
もちろん、断食しつつ同時に断食中にヨガを存分に味わう
という、体の矯正やダイエットにもつながり
同時に断食で体内免疫力を高めてくれる
素晴らしいホテルでございます。
主に東京や名古屋にありますのでぜひ探してみてください。
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