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グリーンスムージーの欠点、デメリットをを一つ書きます。

それは色です。色が緑・・・これがいかにもまずそうな感じがして嫌だ。

実際は色々味があるので、そんなことはありません。
けれど、見た目の色というのは飲むときに大きく影響を与えます。
よって、色が緑であるという事実に耐えれるか。

グリーンスムージーはは名前の通り、緑色の液体です。
緑色の液体といってすぐに出てくるのが青汁です。
青汁のCMで「苦い、けれどいい」というのがあります。

青汁を実際に飲んだことがないにもかかわらず、苦そうだ。
という先入観を持ってしまった。
見た目の色というのは響きます。

しかし、反対に言えば緑色は薬草がふんだんに含まれている。
という先入観も得ることができます。
なので、見た目で「薬草を飲んでいるんだ」という気分を味わえるか。
あるいは「苦い飲み物を飲んでいるだ」という気分を味わうか。
どちらかによって、グリーンスムージーを飲むかどうか分かれます。

ただし、確実に言えることはどう思っても栄養があるということです。
そしてやはり色が嫌だ。と思いましたらグリーンスムージーはあきらめたほうがいいです。
精神的ストレスがかかると、それだけで不健康の元を作りますので。

ところで、リピートしている人は牛乳や豆乳と混ぜている。
また、腹持ちがよくて夕飯のおかずをいつもの半分に減らした。
その結果、やせていった。という報告がありました。

夕食は食前に飲むといいでしょう。
ただし、グリーンスムージーを飲んだら30分は最低、お腹に何も入れないように。
グリーンスムージーの栄養が回るのに大体30分をかけます。

なお、やはり手にしたけれど、緑色は嫌だな。
と思いましたら、市販のニンジンジュースに混ぜて飲んでみるといいでしょう。
そうすると、色が少し変わるようになります。

温かいもの以外なら、色のついた飲みものを混ぜて飲むといいでしょう。
ただし、コカコーラなどの糖分たっぷりの炭酸飲料は控えたほうがいいでしょう。

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