グリーンスムージーダイエットの効果とデメリット
グリーンスムージーの欠点、デメリットをを一つ書きます。
それは色です。色が緑・・・これがいかにもまずそうな感じがして嫌だ。
実際は色々味があるので、そんなことはありません。
けれど、見た目の色というのは飲むときに大きく影響を与えます。
よって、色が緑であるという事実に耐えれるか。
グリーンスムージーはは名前の通り、緑色の液体です。
緑色の液体といってすぐに出てくるのが青汁です。
青汁のCMで「苦い、けれどいい」というのがあります。
青汁を実際に飲んだことがないにもかかわらず、苦そうだ。
という先入観を持ってしまった。
見た目の色というのは響きます。
しかし、反対に言えば緑色は薬草がふんだんに含まれている。
という先入観も得ることができます。
なので、見た目で「薬草を飲んでいるんだ」という気分を味わえるか。
あるいは「苦い飲み物を飲んでいるだ」という気分を味わうか。
どちらかによって、グリーンスムージーを飲むかどうか分かれます。
ただし、確実に言えることはどう思っても栄養があるということです。
そしてやはり色が嫌だ。と思いましたらグリーンスムージーはあきらめたほうがいいです。
精神的ストレスがかかると、それだけで不健康の元を作りますので。
ところで、リピートしている人は牛乳や豆乳と混ぜている。
また、腹持ちがよくて夕飯のおかずをいつもの半分に減らした。
その結果、やせていった。という報告がありました。
夕食は食前に飲むといいでしょう。
ただし、グリーンスムージーを飲んだら30分は最低、お腹に何も入れないように。
グリーンスムージーの栄養が回るのに大体30分をかけます。
なお、やはり手にしたけれど、緑色は嫌だな。
と思いましたら、市販のニンジンジュースに混ぜて飲んでみるといいでしょう。
そうすると、色が少し変わるようになります。
温かいもの以外なら、色のついた飲みものを混ぜて飲むといいでしょう。
ただし、コカコーラなどの糖分たっぷりの炭酸飲料は控えたほうがいいでしょう。
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