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グリーンスムージーを飲もうかどうか迷う。
その理由の一つにリバウンドするのではないか。
と思った時はまず、グリーンスムージーを飲んでみないとわからない。
ということです。

グリーンスムージーを一度飲んで、シェイクするときのドロドロ。
ドロドロした感じがなんか予想していたものより気持ち悪くていやだな。
最もドロドロ対策は水でなく牛乳とわって飲むことである程度解決します。
それでもやはりドロドロしたのが自分の予想に反して気に入らない。

その場合はストレスがたまってリバウンドにつながる可能性があります。
また、ストレスという面で見ると、普段の行動。
職場での人間関係や叱られたなど、自分にとって不愉快な状態が起きた時。

こういう時に怖いのが、グリーンスムージーの飲用をやめてしまうこと。
そしてストレス解消に甘いものに目が向いてしまうということです。
よって、ストレスを通して感情を自分で抑えることができるかできないか。
ここがリバウンドにつながるもう一つのポイントになります。

後はリバウンドではありませんが、グリーンスムージーを飲んでもやせなくなった。
という場合はBMIを測ってみるといいでしょう。
すると、標準体重になっているかどうかを確認してみるといいでしょう。
もちろん、あなたが希望しているのはここからさらに1キロ。
そうじゃないと嫌だと思いましたら、運動を始めてみるのもいいでしょう。

ところで、リバウンドするのはグリーンスムージーが通用しないから。
というよりはむしろ、日々の生活にあります。
特に危険なのが食事の制限と生活習慣の切り替えです。
怒られた、あるいは何か問題が起きて詰まっている。

そのような状態の時、ストレス対処のために夜食や甘いもののドカ食い。
といった形で、リバウンドする可能性が高くなります。
よって、ストレスがたまった時はまず、紙を一枚用意してそこに色々書き込むこと。
そうすることで、脳みその中に詰まっているごみを出す感覚で、ストレスを吐き出していくといいでしょう。

また、どうしてもストレスがたまる、眠れないならこちらを試してみるといいでしょう。
⇒　月の休息

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