酵素ダイエットの効果と口コミを公開中

体内生体反応こと、酵素を積極的に摂取することにより、代謝を活発にして脂肪を燃やし、やせていくというやり方が酵素ダイエットです。

しかし、酵素・酵素ドリンクをとるタイミングというのはいつなのでしょうか。

なお、酵素自身は普通の生野菜からもふんだんに摂取できます。
しかし、それだけでは足りないのが実情。

そこで、サプリメントなどでも接種していくわけですが、お勧めは酵素が入ったドリンクです。
最近は甘いジュースのようなものも出てきて、飲みやすいという評判があります。

でも飲むタイミングとしては食前か食後かのどちらがいいのでしょう？　あるいは食中でしょうか。
答えは食前です。

（あくまでもファスティングではなく、食事とともに酵素を摂るときのタイミングです）

なぜなら胃の中が空っぽな時間に飲むことで、酵素成分の吸収を早め、食後に比べて酵素をふんだんに摂取できるからです。

もっとも、食べている時は胃の中で運動が起きます。

酵素を媒介として様々な栄養素に分解されます。

食べ物は胃に到達した直後から消化が始まり、次々に糖分やビタミンに分類され、身体の隅々に届けられるので、胃の仕組みから言うと、食前に取ってしまえばいいということになります。

おまけに飲み物なので、胃の負担も少ないです。
なので食前に取るよう心掛けてください。

なお、酵素ドリンクでも酢が入っているものは、むしろ食後に取るように心がけてください。
酢は意を刺激します。

酸っぱさがあるものは食後にそうでないものは食前に取るよう心掛けてください。

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