とにかく急いで結果を出したい！というときに酵素を摂りながら3日間行う断食ダイエットです。
いろんな方法があるなかで、とにかく1番短期間で結果が出る方法です。
3日間、全ての食事を酵素で摂ってウエイトを絞ります。
こんなかたにおススメです
もうすぐ同窓会・結婚式がある
とにかく最短で結果を出したい
断食に慣れている
通常は、断食と言えば断食道場などに入り、1週間くらいかけて行うのが常です。
この際、道場によってはジュース、酵素液、サプリメントなど出てくるものに違いはありますが、バランスよくビタミン・ミネラルを摂取しつつ酵素も補い断食ダイエットを行っていくという考え方は一緒です。
3日間 断食・酵素ダイエットのやり方・方法
3日間でウエイトを絞る方法ですから、ある意味いちばんハードと言える方法です。
やり方は簡単。3日間の食事を酵素に置き換えるだけ。
朝起きて、酵素、昼ごはんに酵素、夕食時に酵素。
これを3日間続けます。
その後の戻しも重要で、3日間過ぎたからいきなりたくさん食べる、というのではなく（胃が小さくなっていますから、通常は入りませんが）、フルーツジュース・野菜ジュースを飲む日、その次は消化の良いもの・・・など徐々に戻していきましょう。
酵素ドリンクは空腹を感じたら適宜飲んでいただいて構いませんし、1日に2リットル程度はお水もしっかり摂りましょう。
酵素ドリンクの説明書でたいてい、バランスよくビタミン・ミネラル・酵素を摂取するので空腹を感じることは無い、とありますが・・・
そんなことはありません。しっかり空腹は感じます。
私が初めて行ったときは、空腹を感じるたびに酵素を飲んだので、1日に20回以上酵素は飲みました。
したがって、3日間で酵素ドリンクはほぼ空になりましたよ。
その代り、結果はマイナス4キロ！
入らなかったジーンズもしっかり入るようになりましたよ。
併せて、お肌もつるつる！酵素を摂った人はみんなお肌の調子も良くなるようです。
スポンサードリンク
最強のダイエット法 3日間断食・酵素ダイエット関連エントリー
- 断食道場で教えている家庭でのやり方
- 静岡の断食道場で教えてもらった家庭でもできる酵素ダイエットの効果や方法を公開中☆
- 手作り酵素ダイエット
- 手作り酵素ダイエットの効果や方法を公開中☆酵素ダイエットを効果的に行う方法や酵素の口コミを公開しています。
- 主治医が見つかる診療所
- 主治医が見つかる診療所で紹介された酵素ダイエットの効果や方法を公開中☆主治医が見つかる診療所の酵素ダイエットを効果的に行う方法や酵素の口コミを公開しています。
- 酵素ダイエットとコーヒー
- 酵素ダイエットとコーヒーの効果や方法を公開中☆酵素ダイエットコーヒー味の効果的に行う方法や酵素の口コミを公開しています。
- 酵素を飲むタイミングは？
- 酵素ダイエットの効果や方法飲むタイミングを公開中☆酵素ダイエットを効果的に行う方法や酵素の口コミを公開しています。
- 酵素を手作りする方法
- 酵素ダイエットの効果や方法を公開中☆酵素ダイエットを効果的に手作りで行う方法や酵素の口コミを公開しています。
- 食べても良い食べ物は？
- 酵素ダイエットの効果や方法を公開中☆酵素ダイエットを効果的に行う方法で食べても良い食べ物をお知らせします。
- ガムやアメは摂取したほうがいい？
- 酵素ダイエットの効果や方法を公開中☆酵素ダイエットを効果的に行う方法や酵素の口コミを公開しています。
