4月には新学期が控えています。その間、春休みがはさみます。
春休みの間に激太り、あるいは体重が増えてしまい、4月の新学期になりました。
すると友達、あるいは知らない人から「腹すごいねえ」
「ねえ、太ったんじゃないの」といわれて落ち込む。
そんな気分を絶対に味わうモノかと心から強く考えているならこちらを飲むといいでしょう。
グリーンベリースムージーです。こちらを毎朝飲んで、必要以上に食事をとらない。
それだけでなく、夜遅くまで起きる生活をしていたら、それを朝型にきりかえる。
といった、生活改善も伴っていけばいいでしょう。
グリーンベリースムージーはドロドロシェイクで基本、甘いです。
苦くはありませんからゆっくり飲むことができます。
また、固形物でないので、腹の消化もしやすく、腹持ちも長いです。
なので、途中で腹がへったなあ〜ということはないでしょう。
ただし、グリーンベリースムージーを飲んでそれでもお腹すいたなあ〜と感じた。
その時は本気で腹が減りすぎて力が出ない状態になるまで働いて、その際に水を飲むといいでしょう。
あなたが学生なら、腹が減りすぎるまで集中して勉強するといいでしょう。
勉強が嫌なら趣味に没頭するといいでしょう。
それもないならぶらぶらしているといいでしょう、
ぶらぶらしていると基本、余計なカロリーを使うことなどありません。
よって、朝はグリーンベリースムージー一つで十分になります。
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でもこう思いますよね。え、これ一つできっちりダイエットできるの？
ダイエットの一つの証拠になるのが、便通です。便秘になるんじゃないかと。
でもここは気にしなくて大丈夫ですが、条件が一つあります。
それは自分にとって打ち込めるもの(仕事、趣味、勉強など)を積極的に行うことです。
運動もいいでしょう。運動しつつ、自分が何に打ち込めるか。
そこに対して積極的にかかわっていくと、体が温かくなり、そして便通もでるでしょう。
ということで、ダイエットも基本、総合です。
すなわち、ただ数字だけを見てはいけないし、体型だけを気にしてもいけません。
ダイエットを通して自分の体、そして自分をどうしていきたいのかをきっちり考えていく。
そうするとダイエット以外にもいいことが起きると考えています。
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