グリーンベリースムージーの表かとしてアマゾンを見ていたら、一つだけ低い評価がありました。
ダイエットに効かなかったのかなと思ったら、違う理由でした。
それはマンゴーの味が甘すぎて合わなかったとのことです。
単に好みの問題ですが、マンゴーは基本、甘くて酸っぱみもなく、食べごたえがあります。
だからかえって食欲がなくなったとのこと。
豆乳等で薄めれば良いっていう濃さでもなく、喉が渇いたときに飲んだ方がいいかな。
という判断を行ったとのこと。
低い評価でもここは褒めていました。
それは腹持ちがよくて、ダイエットするのに最適なこと。
でも確認の意味を込めて復習しますが、なぜ腹持ちがいいとダイエットにつながるのでしょう。
実際、ダイエットドリンクは飲んだらダイエットする。
という短絡的な考えでやっている人が見られます。
確かに飲んだら痩せるは嘘ではありません。
でも、いくつかの過程を経て飲んだ結果、やせていったなのです。
それが、グリーンベリースムージーをまず飲みます。
すると腹持ちがいいということで、余計なものを食べなくなります。
とはいえ、あなた自身が「どうしても食べたい」というストレス。
このストレスに負けてしまうと、たとえ腹持ちがよくても食べてしまうのです。
グリーンベリースムージーを飲んだ後、あなたにあるのは選択肢だけ。
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それは大した腹は減っていないけれど、おやつをとるか、取らないか。
こういった些細な選択肢においてどちらを取るか。
実際にいくらダイエット食品を食べようが、おやつをたくさんつまんでしまう。
腹持ちがよくなってもつまんでしまう。
ということもあります。
それは腹が減っているからでなく、食べなければイライラする。
といった精神的なストレスを和らげるためなのです。
なので、解決策としてはおやつをとるにはとってもいい。
しかしとるなら必ずガムにしましょう。
ガムを味気がなくなった後も噛み続けて、唾液を増やす。
そうすると虫歯予防にもつながるし、余計なものも食べなくなります。
ということで、食欲が失せたから評価が低い。
という一見変わって入るんですが、グリーンベリースムージーの目指すところ。
それが食欲が失せておやつを取らなくなり、結果として余分なものを取らなくなった。
余分なものを取らないから、やせていったということなのです。
ということで余分な食生活から断ちたいと考えている。
その場合はグリーンベリースムージーを飲むといいでしょう。
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