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断食にはいびきを改善する効果も
断食をすることでとある効果が出ます。
それはいびきが出なくなったということ。
その前にいびきの原因から探っていきましょう。
いびきの原因はおおまかには上気道の老化および肥満と口呼吸にあります。
すなわち、見るところは肥満があるということ。
口呼吸というのも大きなポイントです。
口呼吸は私していないのですが、その理由は口呼吸するとウイルスも
一緒に口の中に含まれるからです。
鼻はその分、鼻毛が塞いでくれるので鼻で呼吸して口で出しているわけです。
華で出すのでなく、口で出すことで、横隔膜の運動にもつながります。
で、断食することによって、肥満がある程度解消されることにより
いびきも改善されるということでございます。
いびきは気持ちよさそうに見えて、実は酸素不足に陥っているのです。
肥満の人は浅く呼吸をします。
そして深呼吸は意識していないとできないものです。
で、断食することにより、自分の体を気遣うことになるから
結果としていびきが解消されるようになります。
ぜひいびきで苦しんでいる人は断食を試してみてください。
なお、いびきをより深く知って二度といびきをかかないなら
絶対にこちらのサイトをご覧ください。
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