私はアトピーでございますが、これをすることでだんだん減っていきました。
一つは断食でございます。といってもプチ断食で構いません。
朝にニンジンジュース、いや、野菜ジュースをとって体の免疫を高めること。
どうもアトピーの時は免疫が下がって、体がかゆくなりだすのです。
寒気もするし、何より寝ている時間が多くなります。
そこで免疫を高めるために朝食は野菜ジュースを摂取した後、
緑茶をちびちび飲んで、体の免疫を高めていきます。
これがまず一つ目の断食。
そしてもう一つは肌断食です。
すなわち、朝起きたらアロエローションを全身につけた後、
たとえ体がかゆくなっても何もつけない。
どうしてもつけるなら自分のつばかアロエローションをつける。
これをすることにより、肌時代の免疫を高めていきます。
肌というのは無駄にローションなどをつけると、
「ああ、肌が濡れているから乾燥対策とらなくていいや」
と、認識してしまい、その結果、乾燥肌になります。
なので肌断食をすることで
「やばい、肌がっさがさじゃないか、これは何とかしないと」
ということで、肌が乾燥しないようにあの手この手するわけです。
で、もう一つ、肌断食するうえで大切なのが
風呂に入った時、石鹸やシャンプーを使わないで風呂から出る。
ということでございます。
すなわち、体を洗う場合は手ぬぐいあるいは垢すりで
体を軽くこすって、それだけにする。
ということでございます。
これ、意外と肌を強くしますし何よりかゆみもあまりありません。
ただし、1週間風呂に入る場合は1週間のうち1日くらいは石鹸つかって
洗うようにするといいでしょう。
なぜ石鹸を使ったらいけないかというと、
実は肌は強くなろうとしているんです。
そこにはいろんなばい菌もいますが、そのばい菌に負けないような皮膚を
石鹸は殺す役目を持っているのです。
石鹸の良さはばい菌を殺すことですが
その中には体にとっていいばい菌すら殺してしまうのです。
なので、石鹸やシャンプーを使わないすなわち肌断食をお勧めします。
そうすることでかゆみが徐々に減っていくようになります。
そしてもう一つ、かゆいなあと思ってもなるべくかかないこと。
そうすることで肌がかゆみのない肌に変わっていきます。
こうなるよう、ぜひ自分の生活を見つめ直してください。
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