断食中に気を配るべきもの、それは水

断食中って体にいいものをとることが必要です。そのために酵素がふんだんに含まれた野菜ジュース、あるいは野菜と果物と水をミキサーにかけてグリーンスムージーとして飲むこと。

こうすることにより、体内酵素が増えて代謝が活発化し、それがダイエットにつながります。

ところで、水。これって実は水道水だと異物が入って危険なんです。水道水はたいていカルキ臭いのですがそれは塩素がふんだんに消毒として含まれているからです。

最も簡単なやり方だと、沸騰させることで取り除くことができます。ただ、それでも水を飲んだときのカルキ臭さはなかなか消えなかった。ということで水、気を配っているでしょうか？

水はできればペットボトルで売られているものもいいし店に行けば、アルカリイオン水といった具合に配給されているところも十分にあるから、それを使いましょう。

でも、それは外出をいちいちしないといけないのでそれが面倒ならウォーターサーバーの利用をお勧めします。自宅設置でいったんおけば後はレンタル費用が少ないというのがウォーターサーバーの利点です。

水は下手すると毒素を入れることもあるのでぜひ水には気を配ってください。

なお、ウォーターサーバーならこちらをお勧めします。

フレシャス 水の口コミ

お水の総合サイト「水ナビ」

プチ断食ダイエットのやり方

プチ断食の効果や方法を公開中☆ためしてガッテンで紹介されたプチん断食・酵素ダイエットを効果的に行う方法や口コミを公開しています。

プチ断食に良いヨーグルトは？

プチ断食の効果や方法を公開中☆ためしてガッテンで紹介されたプチん断食・酵素ダイエットを効果的に行う方法や口コミを公開しています。

アトピーの断食

プチ断食の効果や方法を公開中☆ためしてガッテンで紹介されたプチん断食・酵素ダイエットを効果的に行う方法や口コミを公開しています。

石原結實先生のプチ断食

石原結實先生のプチ断食の効果や方法を公開中☆ためしてガッテンで紹介されたプチ断食・酵素ダイエットを効果的に行う方法や口コミを公開しています。

腹痛と空腹の違い

プチ断食の効果や方法を公開中☆ためしてガッテンで紹介されたプチん断食・酵素ダイエットを効果的に行う方法や口コミを公開しています。

3日の本格的断食を行う前に注意すること

3日の本格的断食の効果や方法を公開中☆ためしてガッテンで紹介されたプチん断食・酵素ダイエットを効果的に行う方法や口コミを公開しています。

3日断食をしてみよう、実践編

3日断食の効果や方法を公開中☆ためしてガッテンで紹介されたプチん断食・酵素ダイエットを効果的に行う方法や口コミを公開しています。

思わぬ効果、いびきをかかなくなった

プチ断食の効果や方法を公開中☆ためしてガッテンで紹介されたプチん断食・酵素ダイエットを効果的に行う方法や口コミを公開しています。

一週間 断食、どのくらい痩せる？

プチ断食の効果や方法を公開中☆ためしてガッテンで紹介されたプチん断食・酵素ダイエットを効果的に行う方法や口コミを公開しています。

1週間断食 気を付ける回復食と心

プチ断食の効果や方法を公開中☆ためしてガッテンで紹介されたプチん断食・酵素ダイエットを効果的に行う方法や口コミを公開しています。

3日間断食 リバウンドしない方法

プチ断食の効果や方法を公開中☆ためしてガッテンで紹介されたプチん断食・酵素ダイエットを効果的に行う方法や口コミを公開しています。