アトピーの人にお勧めする二つの断食

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私はアトピーでございますが、これをすることでだんだん減っていきました。一つは断食でございます。といってもプチ断食で構いません。朝にニンジンジュース、いや、野菜ジュースをとって体の免疫を高めること。

どうもアトピーの時は免疫が下がって、体がかゆくなりだすのです。寒気もするし、何より寝ている時間が多くなります。

そこで免疫を高めるために朝食は野菜ジュースを摂取した後、緑茶をちびちび飲んで、体の免疫を高めていきます。

これがまず一つ目の断食。

そしてもう一つは肌断食です。

すなわち、朝起きたらアロエローションを全身につけた後、たとえ体がかゆくなっても何もつけない。どうしてもつけるなら自分のつばかアロエローションをつける。これをすることにより、肌時代の免疫を高めていきます。

肌というのは無駄にローションなどをつけると、「ああ、肌が濡れているから乾燥対策とらなくていいや」と、認識してしまい、その結果、乾燥肌になります。

なので肌断食をすることで「やばい、肌がっさがさじゃないか、これは何とかしないと」ということで、肌が乾燥しないようにあの手この手するわけです。

で、もう一つ、肌断食するうえで大切なのが風呂に入った時、石鹸やシャンプーを使わないで風呂から出る。ということでございます。

すなわち、体を洗う場合は手ぬぐいあるいは垢すりで体を軽くこすって、それだけにする。ということでございます。

これ、意外と肌を強くしますし何よりかゆみもあまりありません。ただし、1週間風呂に入る場合は1週間のうち1日くらいは石鹸つかって洗うようにするといいでしょう。

なぜ石鹸を使ったらいけないかというと、実は肌は強くなろうとしているんです。そこにはいろんなばい菌もいますが、そのばい菌に負けないような皮膚を石鹸は殺す役目を持っているのです。

石鹸の良さはばい菌を殺すことですがその中には体にとっていいばい菌すら殺してしまうのです。なので、石鹸やシャンプーを使わないすなわち肌断食をお勧めします。そうすることでかゆみが徐々に減っていくようになります。

そしてもう一つ、かゆいなあと思ってもなるべくかかないこと。そうすることで肌がかゆみのない肌に変わっていきます。こうなるよう、ぜひ自分の生活を見つめ直してください。

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