スポンサードリンク
断食の空腹感と腹痛の違いは？
プチ断食をしていると、夜特に寝る前などは腹が減ります。実際、夜にバクバク食べすぎたら腹が減るなんてことはありません。しかし、たいていは腹が減ります。
なのでここで食べてしまう人も少なくありませんがそれは絶対にやめてほしいのです。
本当に空腹になった状態を味わったことがありますか？本当に空腹になったら、体中から疲れがどっとでます。そしてぼーっとします。
しかし、そうでない時に腹が減ったなあと感じるときは実は腹が減ったから食べたいという偽のサインを自分自身に送っているのです。
夜寝る前に特に来るので対策はすぐ寝ることです。そうすると翌日、いや、起きたときに空腹を感じなくなります。本当に腹が減った時はぼーっとなるのでわかるのです。
しかも私の実体験だと、24時間ですね。そのくらい飯を抜くと、本格的にぼーっとなってきます。太る原因として、食べる時間ではないのに食べてしまう。ということがありますけれど、
寝る前の空腹はまさに食べる時間ではないのに誘惑が襲ってくる状態です。なので、すぐに寝てください。
後もう一つ。プチ断食中の空腹で腹が痛い、腹痛になった時はもしかしたら胃十二指腸潰瘍の疑いがあります。腹が減るのと腹痛は全く違うものですのですぐ病院にいきましょう。
プチ断食をしていて腹痛になった時と腹が減った時の違い関連エントリー
- プチ断食ダイエットのやり方
- プチ断食の効果や方法を公開中☆ためしてガッテンで紹介されたプチん断食・酵素ダイエットを効果的に行う方法や口コミを公開しています。
- プチ断食に良いヨーグルトは？
- プチ断食の効果や方法を公開中☆ためしてガッテンで紹介されたプチん断食・酵素ダイエットを効果的に行う方法や口コミを公開しています。
- アトピーの断食
- プチ断食の効果や方法を公開中☆ためしてガッテンで紹介されたプチん断食・酵素ダイエットを効果的に行う方法や口コミを公開しています。
- 石原結實先生のプチ断食
- 石原結實先生のプチ断食の効果や方法を公開中☆ためしてガッテンで紹介されたプチ断食・酵素ダイエットを効果的に行う方法や口コミを公開しています。
- 3日の本格的断食を行う前に注意すること
- 3日の本格的断食の効果や方法を公開中☆ためしてガッテンで紹介されたプチん断食・酵素ダイエットを効果的に行う方法や口コミを公開しています。
- 3日断食をしてみよう、実践編
- 3日断食の効果や方法を公開中☆ためしてガッテンで紹介されたプチん断食・酵素ダイエットを効果的に行う方法や口コミを公開しています。
- 気を配るべきもの、それは水
- プチ断食の効果や方法を公開中☆ためしてガッテンで紹介されたプチん断食・酵素ダイエットを効果的に行う方法や口コミを公開しています。
- 思わぬ効果、いびきをかかなくなった
- プチ断食の効果や方法を公開中☆ためしてガッテンで紹介されたプチん断食・酵素ダイエットを効果的に行う方法や口コミを公開しています。
- 一週間 断食、どのくらい痩せる？
- プチ断食の効果や方法を公開中☆ためしてガッテンで紹介されたプチん断食・酵素ダイエットを効果的に行う方法や口コミを公開しています。
- 1週間断食 気を付ける回復食と心
- プチ断食の効果や方法を公開中☆ためしてガッテンで紹介されたプチん断食・酵素ダイエットを効果的に行う方法や口コミを公開しています。
- 3日間断食 リバウンドしない方法
- プチ断食の効果や方法を公開中☆ためしてガッテンで紹介されたプチん断食・酵素ダイエットを効果的に行う方法や口コミを公開しています。
