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酵素ファスティングをFacebook、Twitterで公開中
Facebook、TwitterそしてSNSといった形で自分がファスティングダイエットを報告する。これって結構いい効果が出るんです。
どういうことかといいますと報告するということが日記になります。それって自分がずるしなくて済むし、同時に「今日はやりたくないからやらない」というさぼり癖を直すことができます。
FaceBookやTwitterでは検索機能がありますのでそれらで「ファスティング」と検索するとそれについて語っている人がいます。
また、「やせる」という言葉や「ダイエット」そういうことで同じく自分が痩せていることについての報告をしている人に気軽にメッセージするのもいいでしょう。
フェイスブックは仲間内のコミュニティ要素が強いからこそ、他人からくるメッセージって、どうも緊張関係になりがちなのですが実はそんなことでなく、メッセージを発信する人の基本は
私と同じ仲間意識を持つ人が欲しい
ですから、積極的に入っていきましょう。そこから出会いが発展して結婚や友達になることはよくあります。ただし、ネットの向こう側には「人間」がいる。
すなわちマナーがあるということを忘れてはなりません。マナーについては普通の人間関係と同じなので、そこに関しては相手を配慮したうえでメッセージを送りましょう。
そして、相手が報告したらあなたはコメントを出すのです。なぜするかというと、なぁなぁ関係ではなくあなた自身がその人のダイエット報告から気づくためです。
自分にとって何が今、すべきなのかを。他人の意見にコメントをすることによって、たいてい自分の問題と改善策が見えてきます。ですからどんどんコメントしつつ、同時に自分を振り返るという作業を怠らないようにしましょう。
ブログもいいですが、なるべく気軽にメッセージのやり取りができるフェイスブック、そしてもっと気軽に突っ込みができるツイッターを使うとダイエットに関してのやる気が今以上に伸びると思います。
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