酵素ダイエットの効果と口コミを公開中

酵素ダイエットを実際に行いましたので効果・口コミを公開しますね。
酵素ダイエットのやり方としては、基本的には酵素ドリンクで栄養を確保しつつ、食事を酵素ドリンクと置き換えてダイエットを行う、というものです。

別名として、断食ダイエット、プチ断食、ファスティングダイエットとも呼ばれていますね。
この食事と置き換えて栄養のバランスを取りつつ、空腹をしのぐのに酵素ドリンクを使用すれば酵素ダイエットとなるわけです。

通常の今まで通りの食生活の中で酵素を摂取しても健康には良いと思いますが、ダイエット効果はさほど期待できないでしょう。
製品ページの中にはそのような摂り方でも代謝が上がり痩せることができる、と書いたものもありますが、全く嘘とは言いませんがほとんど効果は無く、「釣り」だと言えるでしょう。

ところが、ちゃんと食事をコントロールして、ビタミンやミネラル、併せて酵素を取る意味で酵素ドリンクを摂取すると、ちゃんと痩せることができます。

実際に、食事を酵素と置き換えてプチ断食・ファスティングダイエットにチャレンジしてみました。

ハードな3日間のほかに、1日に2食を酵素と置き換えて行う、プチ断食・ファスティングダイエットを行ってみました。

やり方は簡単。

朝食⇒酵素ドリンク決められた量1杯

昼食⇒酵素ドリンク決められた量1杯

夕食⇒フツーに摂る、ただし消化の良いモノ中心

以前行った断食ダイエットから日数がたち、少し体重が戻った気がするのと、昨日食べ過ぎたことから実施を決意。
結果は1キロ減までは行きませんでしたが、600gの減少でした。

また、これ以外に見えない効果として、再び胃が小さくなったように感じます。
夕食はフツーに摂ったのですが、昨日のドカ食いのようには入らず、通常の大人が食べる量の6割しか入らなかったと思います。

私の場合は、他のページで紹介している、3日間・3食全てを酵素と置き換える酵素ダイエットも行っていますので、なんとなく勝手や効果もわかり満足していますが、今まで酵素ダイエットを行ったことが無い場合は、食事を2食しないでいきなり夕食ですから、きつさばかりが頭に行ってあまり効果を感じないと思います。

このパターンの場合は、1回きちんと酵素ダイエットを3日間ほど行い、あとのメンテナンスレベルで時々行うと良いやり方です。
酵素ダイエットのもう一つの目的に「胃腸を休ませる」というのもありますので。

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