「主治医が見つかる診療所」で紹介された酵素ダイエットのやり方と、実際に行ってみた感想の口コミを公開中です。
この酵素ダイエットは2010年11月08日にテレビ東京の「主治医が見つかる診療所」で放送されました。
「腸から健康になる秘密大公開SP」医師がススメル酵素ダイエットというサブタイトルが付いていました。
その放送の中で、人間の体の中で働いてくれている酵素は、消化酵素と代謝酵素に大別されます。
食べ物が身体に入ってくると消化を助けるのが「消化酵素」
身体の中のエネルギーの基になる脂肪などの燃焼を助けてくれるのが「代謝酵素」
ですね。
これらの酵素は年齢を重ねるとともに体内から不足していきますので、食べ物などから摂取する必要があるとのこと。
その体内に必要な酵素やビタミン・ミネラルなどを摂りながら断食（ファスティング）ダイエットを行うのが健康にも美容にも良い、というのです。
断食は静岡県や栃木県に有名な断食道場もあり、芸能人やスポーツ選手も定期的に通ってファスティング・断食を行い、体内の毒素を排出しつつ、ダイエットを行い体調を整えているのだとか。
ただ、本当の断食は危険なので医師や専門家の指導の下に行う必要がありますが、栄養価豊富な酵素ドリンクを摂りながら最大でも3日間程度の断食を行い、健康的に痩せるのが酵素ダイエットなのです。
酵素ドリンクは、100種類程度の野菜・果物・野草などを発酵させて作りますから酵素のみならず栄養価も豊富なのです。
酵素ダイエットのやり方と感想
主治医が見つかる診療所で紹介された酵素ダイエットのやり方は・・・
3日間断食を行い、3食を食事の代わりに酵素ドリンクで必要なビタミン・ミネラルなどの栄養と代謝酵素を補う、というもの。
これならば必要な栄養は入ってきますので、危険を伴うことなく断食を行うことができます。
もちろん効果は3日間3食を酵素で摂るものですが、空腹すぎてとか初心者の場合は2日間に縮めたり3食ではなく2食を置き換えるという風に調整して良いと思います。
この酵素ダイエットの目的は
胃腸を休めて内臓のリフレッシュ・パワーアップ
身体を飢餓状態に置くことで生存本能が目覚め代謝アップ
生存本能が目覚め、直観力や判断力が増す
という、ダイエット以上に健康や生命力の発現にあります。
実際に行った感想は、身体が軽くなり、小食でも十分になり、食べ物のありがたさを非常に感じるようになりました。
さらに精神的にも強くなり謙虚になりました。
私は直観力のほうは良くわかりませんでしたが、一緒に行った友人は、缶コーヒーや缶詰など触っただけで匂いがわかるようになった！と言っていました。
断食だけでなく健康にも良い酵素ダイエットにチャレンジしてみませんか？
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