酵素ダイエットの効果と口コミを公開中

酵素ダイエットをすることにより、体内の化学反応を促進させることにより、結果としてダイエットにつながっていきます。

しかし、より効果を試すなら断食をお勧めします。

といっても初心者は1日食事をとらないということでなく、食事を軽め、しかも昼飯を抜きにするか、お勧めは朝食抜きの夕食軽めに取るということです。

なぜかと言いますと、朝は積極的に排出していく時間です。

その時、腸の機能を休めることが体内の自己治癒力や排出機能(要するに便を出すということ)につながります。

休めるということは胃を空っぽにしておくことです。
といっても水分だけは積極的にとっていきましょう。

で、朝飯を取らないとどうしても腹がすきますし、それに朝こそ甘いものを摂取することによって、積極的に頭をフル回転させます。

その時、甘いものやフルーツを摂取するくらいなら積極的に酵素ドリンクなどを摂取しつつ、そこから野菜ジュース(市販のもので構わない)も、ちょこちょことるようにすると、体内酵素が活発になります。

なお、私のお勧めとしては野菜ジュースを飲んだ後、積極的にストレッチを行って仕事に取り掛かるといいです。

また、のどが渇いたときは水よりも日本茶を飲むことにより、毒素がどんどんと出ていきます。

できる限り、お茶を飲んでどんどんと胎内毒素を出しましょう。
そうすると朝食をとらなくても断食が可能になります。

最も、慣れてきたら昼食もそれで行けるのですが、さすがに昼食後は徐々にですが、甘いもの、いや、おなかを満たしてくれるものが必要になりますから無理のない範囲で腹八分目を目指して、ご飯をとりましょう。

ダイエットの天敵は無理しすぎです。

ですから断食も無理のない範囲からスタートしましょう。

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