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ヨーグルト断食というのは腸にいいんだけれど、
知らないことが危険なことがいっぱいあります。
その一つが、ヨーグルト断食に頭痛になった場合です。
もう一つは後で書きます。

ヨーグルト断食を食べて頭痛になる。
それでなくても断食中頭痛になることは時折あります。
何しろ体が不調になるわけですからね。

本人は「これは健康のためだ」といっても
体からしたらそんなもんは知らないわけです。
普段入ってくるはずの食事が入ってこないから、
体が棄権信号になります。

ということをまずはつかんでおいてください。
あなただっていきなり交通事故に出会ったら
普通の精神じゃいられません。
最も、毎日交通事故を起こしていれば話は別ですが。

で、断食中に頭痛になる原因が血液の粘度が上がり血流障害で起こる頭痛であり、
対処としては水分を多くとって脳を休めること。
すなわち目を閉じて横になることです。

他にも塩分が不足気味になるので、具なし味噌汁を飲みましょう。
そうすることで頭痛を避けることはできます。
ただ、断食はいきなりやったら体が焦りますので
まずは朝だけ断食、その後は昼も含めた断食という具合に
徐々に体になれさせていってください。

それしないでいきなりやると、頭痛だけで済めばまだいいほうです。
ヨーグルト断食以外にもいえますよ、これは。

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ヨーグルト断食中に頭痛が起きた場合