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ヨーグルト断食はぜひアトピーならやってもらいたいです。
特にお腹・消化器官を休ませるということが大切です。
逆にアトピーがひどい時って食べたくなるんですよ。
冗談抜きで、食欲に取りつかれるんです。

なので最低でも朝は食べないこと。
朝は野菜ジュースを飲むこと。
それで昼に食べるときもなるべく小食をめざし、
そしてヨーグルトを摂取することです。

ここでプレーンヨーグルトを食べてアトピーを治した方がいます。
その方は野菜ジュースでなく、白湯で昼にヨーグルトを食べる
というスタイルだったのですが、それでも毒素を追い出し、治しました。

なお、私はヨーグルト断食なアロエがお勧めです。
というのも私、実は超が弱くてよく胃の中が不快な気分になるんです。
それである日、アロエを食べたらその不快なものが消えました。
ということで個人的にアロエヨーグルトをお勧めします。

ただ、断食中はプレーンヨーグルトも平気で食べれるということです。
野菜ジュース、グリーンスムージーと混ぜて飲むといいかもしれません。
こういった食に対する工夫も断食においてかかせませんからね。

なお、グリーンスムージーについてはこちらを参照してください。
ミキサーがあれば簡単に作ることができます。

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ヨーグルト断食アトピーでも大丈夫？