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優光泉は九州産の野菜がたくさん含まれ、凝縮された飲み物です。
したがって、野菜や果物の酵素がたっぷり含まれていて、断食やファスティングに効果の高い酵素ドリンクです。
管理人も一番におススメする酵素ドリンクです。

 

よって、これだけをとれば野菜は食べなくてもいい、なんて思っていませんか。
先に述べておきますが、違いますからね。

 

優光泉の一番の使い道はあくまでも固形物を取らない。
固形物を取らない時、どうやって栄養を補給したらいいの。
その答えとして、無添加の優光泉を飲むことにより、断食する。

 

しかし、断食は長くても3日です。
それ以降は絶対に自宅でやらないで、専門家の元行いましょう。
というより、3日もなるべく専門家の指導の下、やってもらうといいでしょう。

 

最初に断食する際は3日をやるのでなく、半日断食を行います。
朝だけ断食を3日ほど続けて、ちょっと朝飯取らなくても大丈夫だな。
と感じたら、朝昼断食か、朝夕断食を行ってみましょう。

 

 

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もちろん昼はきっちり栄養を取ります。
ごはんに納豆をかけて、お通じをよくすること。
後は肉と野菜をバランスよく取り入れること。

 

ここで、野菜に対してこんな優光泉の使い方をしている人がいます。
それは野菜サラダのドレッシングに優光泉をかけている人です。
醤油、優光泉、オリーブオイル、塩コショウを混ぜたものを玉ねぎのスライスにかけるだけ。
優光泉は基本、35度未満の液体なら入れても酵素が死にません。
よって、料理のレシピに取り入れてみるといいでしょう。

 

ただ、過剰な摂取は糖尿病を招く恐れがあります。
なので、毎日三食飲まないといけないとは思わないように。

 

ところで、優光泉を使って断食する際に気を付けることはいくつかあります。
私は毎朝断食していますが、断食を普通に生活習慣の一つに取り入れること。
これをしているから今の私は標準体重を維持できております。

 

ダイエットとして断食する際はどこが自分の標準体重なのか。
きっちり知っておくといいでしょう。
中には標準体重が気に食わなくて、やせ過ぎを狙う人がいます。
それは体をいじめることになりますので、気持ちを抑えて控えましょう。
体重にこだわりすぎていると、ほかの部分がおろそかになります。

 

あなたはそうなっていませんよね?
優光泉はほかの酵素ドリンクと大きく違うのが無添加です。
すなわち添加物のあるもの(甘さ調節、○○味はすべて添加物が入っています)
と違って、空腹感を維持できます。

 

しかし、断食をおこなうときはいきなりやるのでなく、まず体に慣れてもらうこと。
半日、1日、そして3日と続けていくといいでしょう。

 

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いきなりやると心が持たないので、心に余裕を持たせる意味で焦らずに行いましょう。

 

 

 


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