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ヨーグルト断食中に気をつけるべきことの一つは頭痛ですが
もう一つはヨーグルトを食べた後、胃が痛くなることです。

空腹にお酢って飲んだことありますか？
黒酢ブームだった時、いくら水で黒酢を薄めようとしても
胃が痛くなりました。

原因はヨーグルトも酢も酸っぱいものは酸性がかなりあるからです。
化学で酸と塩基について習いますが、
酢やヨーグルトの酸が胃の粘膜を攻撃し始めるのです。

だからこそヨーグルト断食ではヨーグルトを味わう前に
できれば野菜ジュースなどで胃を守ってもらいたいのです。
一番はやはり食後に取るのがいいのですけれど。

で、ヨーグルトを食べて胃が痛くなったらただちに
ヨーグルト断食はやめてください。
それが命の危険にさらされることにつながります。

なお、ヨーグルトは腸にはとてもいい働きをします。
しかし、胃には悪いという効果が出ます。
でも、きちんと食事をとった後にヨーグルトをとれば
ほとんど問題なく食べれますが、

断食中にヨーグルトは野菜ジュースで少しは酸を薄める
ことができたとしても、それでも胃の刺激はかなりなもの
なので、ヨーグルトを食べて胃が痛くなったら他たちに
ヨーグルト断食を中断してください。

大切なので二度書きました。
体の情報がネットで得る情報以上に知っています。
なので断食中はヨーグルトにかかわらず、
体に耳を傾けてみましょう。

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ヨーグルト断食をしていたら胃がおかしくなったことについて