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グリーンスムージーはルールとして野菜、果物そして水
という単純なものをミキサーにかけて飲みます。
でも、栄養の観点から豆乳を入れて飲みたいなあと思った。

それはいいのか。
といいますと、グリーンスムージーのルールからすると
それはやってはいけません。

また、果物：葉野菜＝6：4でございます。
そこに豆乳のはいる隙はございません。

でもどうしても飲みたいならまずは
グリーンスムージーを飲んでから、少し時間をおいて豆乳を
飲むようにしましょう。

これは胃の方を考えるといいのですが、
しょうかにおける速さの違いで、先にグリーンスムージーを入れることで
胃の中でまずは体内酵素反応を促します。

で、ここで豆乳を入れたらグリーンスムージーで接種する野菜や果物
よりも豆乳そのものと反応してしまうことにつながります。
それを考えると、豆乳はいれないほうがいい。

でも、どうしても飲みたいなら豆乳は時間をおいてから飲む。
ということを心がけてください。

私の体験談ですが、豆乳ではないのですが
グリーンスムージーの代用として野菜ジュースがあります。
野菜ジュースを飲み、すぐ牛乳を飲むのと
野菜ジュースを飲んで、30分くらい時間をおいて牛乳を飲むとでは
体による疲れ、胃の不調という視点から違いが出ます。

すなわち、野菜ジュースをすぐ飲んで牛乳をすぐ飲むと
胃に変な違和感がでるのですが、時間を置くとそうではない。
ということです。

ぜひ参考にしてみてください。

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