ヨーグルト断食をしていたら胃がおかしくなったことについて

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ヨーグルト断食中に気をつけるべきことの一つは頭痛ですがもう一つはヨーグルトを食べた後、胃が痛くなることです。

空腹にお酢って飲んだことありますか？黒酢ブームだった時、いくら水で黒酢を薄めようとしても胃が痛くなりました。

原因はヨーグルトも酢も酸っぱいものは酸性がかなりあるからです。化学で酸と塩基について習いますが、酢やヨーグルトの酸が胃の粘膜を攻撃し始めるのです。

だからこそヨーグルト断食ではヨーグルトを味わう前にできれば野菜ジュースなどで胃を守ってもらいたいのです。一番はやはり食後に取るのがいいのですけれど。

で、ヨーグルトを食べて胃が痛くなったらただちにヨーグルト断食はやめてください。それが命の危険にさらされることにつながります。

なお、ヨーグルトは腸にはとてもいい働きをします。しかし、胃には悪いという効果が出ます。でも、きちんと食事をとった後にヨーグルトをとればほとんど問題なく食べれますが、

断食中にヨーグルトは野菜ジュースで少しは酸を薄めることができたとしても、それでも胃の刺激はかなりなものなので、ヨーグルトを食べて胃が痛くなったら他たちにヨーグルト断食を中断してください。

大切なので二度書きました。体の情報がネットで得る情報以上に知っています。なので断食中はヨーグルトにかかわらず、体に耳を傾けてみましょう。

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