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アトピーの人もヨーグルト断食を行って大丈夫なの？
ヨーグルト断食はぜひアトピーならやってもらいたいです。特にお腹・消化器官を休ませるということが大切です。逆にアトピーがひどい時って食べたくなるんですよ。冗談抜きで、食欲に取りつかれるんです。
なので最低でも朝は食べないこと。朝は野菜ジュースを飲むこと。それで昼に食べるときもなるべく小食をめざし、そしてヨーグルトを摂取することです。
ここでプレーンヨーグルトを食べてアトピーを治した方がいます。その方は野菜ジュースでなく、白湯で昼にヨーグルトを食べるというスタイルだったのですが、それでも毒素を追い出し、治しました。
なお、私はヨーグルト断食なアロエがお勧めです。というのも私、実は超が弱くてよく胃の中が不快な気分になるんです。それである日、アロエを食べたらその不快なものが消えました。ということで個人的にアロエヨーグルトをお勧めします。
ただ、断食中はプレーンヨーグルトも平気で食べれるということです。野菜ジュース、グリーンスムージーと混ぜて飲むといいかもしれません。こういった食に対する工夫も断食においてかかせませんからね。
なお、グリーンスムージーについてはこちらを参照してください。ミキサーがあれば簡単に作ることができます。
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