グリーンベリースムージー満腹感の効果は？職場で飲める？

グリーンベリースムージーを飲む理由の一つが空腹感を感じない。管理人自身も飲んでいますが、ホントに空腹感を感じないでダイエットできる効果があります。

あるいは残業で夕食をとる暇がない。そういう時の栄養補給とダイエットを兼ね合わせているもの。その手段として、グリーンベリースムージーを飲む人が多いです。

で、グリーンベリースムージーについてこんな質問がありました。それは空腹感を本当に感じないのか、ということです。その方はよく残業があり、夕食を食べる暇なんてない。だから野菜ジュースとお菓子で済ませている。

しかし、満腹感も感じてなおかつ晩御飯をそれだけで済ませれる。そんなグリーンベリースムージーは本当に満腹感があるのか。という質問に対して、個人差はあれど、満腹感は感じます。

で、回答者の中には普通に水でなく豆乳とわってのむ。そうするととろみがたくさんついての見ごたえがあると述べていました。ただし、一つ注意してほしいのはグリーンベリースムージーはあくまでも栄養補助。やはりおもな栄養はきっちり食事をとることで、達成できます。

よって、残業があって夕食が取れない人はグリーンベリースムージーを飲む。豆乳あるは野菜ジュースとわって飲むといいでしょう。実際満腹感よりも抑えるべきことは一つ。夜食をとらないことです。

夜食は腹が減るとついつい、とってしまいます。しかし寝ている時に一番体にとってよいのはなるべく腹を空腹にしておくことです。というのも夜中の1時から3時あたりが一番、肝臓が働きます。肝臓は色々な毒素を処理して肌の清潔さや栄養を保ちます。

ですが、夜食をとると夜食処理に色々使われて、肝臓の仕事がしにくくなります。その結果、肌荒れなどをおこすのです。よって、グリーンベリースムージーを通して夕食を補完する。そうしてきつい残業を乗り越えていきましょう。

なお、残業ですがもしできたらこういうやり方もいいでしょう。それは朝のうちに仕事をやって、夜の仕事をとっとと切り上げる。もちろん、あなたの職場がもしそういうことができるなら朝に残業するといいでしょう。夜は眠たさが打ち勝ち、作業よりもストレスが大きくたまります。

しかし朝早く作業をやると、頭がすっきりした状態で行うことができます。もちろん夜早く帰って夜早く寝ること、夜更かしは厳禁です。もし、あなたの職場で残業がどうしても今日中でないといけないというモノでない。のでしたら、朝に仕事を切り替えてみてはいかがでしょうか。

後、グリーンベリースムージーを飲むことによって、少しずつ生活習慣も変えていくといいでしょう。それは朝と夜グリーンベリースムージーで置き換えて、昼は和食中心に食事をとる。その生活を日々続けていくとダイエットだけでなく、体が軽くなった状態に感じます。重たくなると仕事どころでなくなることもあります。

よって、グリーンベリースムージーを通して生活も見つめ直してみるといいでしょう。

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