酵素ドリンクを飲んでも便秘が解消しない時の対策

酵素ドリンクを飲んでいる。

毎日飲んで効果としてモデルのような体形を維持しつつある。けれど最近、どういうわけか便が3日以上たっても一向に出ない。それだけでなく、かえって肌が荒れたと感じる。

このような状態、便秘症になった時、思うでしょう。酵素ドリンクはやはり飲んでも意味がなかったのかと。ということで、酵素ドリンクを飲んでも便秘が改善されない。じゃあどうしたらいいのかについて書きます。

まず、どうしても出さなければならない。と、強迫観念になっているなら下剤を飲むことをお勧めします。最寄の薬局店で下剤の種類について相談し、それを服用するといいでしょう。

しかし、下剤を飲む前にいくつかチェックしてみましょう。まず体温。手などを触って体が異常に冷えてませんか？寒気が起きていませんか？

もしそういった状態にいる場合、何と言っても体温を温める。という対策が必要になります。そのためにできることは酵素ドリンクを飲むこと。これはやっていると思われます。

じゃあ他にどうするかというと、体を温めるためにしょうが入りの味噌汁。納豆ご飯を毎日一食は食べること。そしてなるべく早く寝ることと激しい運動をすることです。要するに便秘よりも体自体が弱っていると捉えていただきたい。そうすると、体を強くすることが求められます。

なお、激しい運動を行うときは息に気を使って行うといいでしょう。激しくやるよりはじっくりと、呼吸に合わせて行動する。深呼吸を意識して行うといいでしょう。

ということで、冷えを改善すると便が出てくるようになります。また、集中して仕事に取り組むと、腹に力が入ります。そこで腹に力が入って腸内に刺激が加わり、便が出やすくなります。

ただ、一つだけ言えることは便秘だからといって気持ちの焦りだけはやめておきましょう。なお、酵素ドリンクにおいては野菜の種類がたくさん含まれているものを飲むなら様々な酵素ドリンクを比較しているのでこのサイト内を参考にしてくださいね。

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